Här är senaste reklam för att sälja motion. Vem skulle det hjälpa mest, mig eller de som säljer konceptet?

Vadå? Utgår man ifrån att jag inte sköter min hälsa? Skulle jag inte vara i form, som tränar minst 1 timme varje dag? Ok, jag är inte i den form jag var förr, när jag vann mina SM-medaljer. Med ålderns rätt har jag sänkt kraven, inte minst eftersom mina knän har sagt ifrån sig långdistanslöpningen; men det finns mycket annat man kan ta till. Ridning, simning, skidåkning, cykling på landsväg och i terräng, skridskoåkning och långa, raska promenader med hundarna. 1 timme/dag eller 5 km/dag är mitt eget minimikrav. Att cykla 5km är ingen match, så där gäller regeln om minst 1 timme och att simma 5km är ganska långt om man inte heter Alshammar, så då passar det också bra med 1 timme. Att rida åka skidor eller gå 5km passar mig bra. Allt handlar om att jag vill må bra och bevara min hälsa så länge jag kan. Att det är trendigt att ”träna”, det struntar jag fullständigt i, jag blir bara mer anti.

Varför utgår all massmedia och motionsinstitut ifrån att jag behöver träna mera? De kommer med klämkäcka uppmuntrationer, om att komma igång och få bättre kondition, plattare mage och komma i form till badsäsongen. Träna, ät rätt och bli en bättre människa! På köpet utlovas en bättre figur och ett vackrare ansikte och allmänt yngre och fräschare utseende.

Men hallå – vem har sagt att jag inte är nöjd med mitt utseende? Va fräckt! Borde jag vara missnöjd? Jag spyr snart på alla skräddarsydda träningsprogram och personliga tränare. Kalla mig gärna stöddig, antag bara inte automatiskt att jag är en soffpotatis. Visst, det finns definitivt de som behöver röra på sig betydligt mera än de gör; men varför dra alla över samma kam? Låt mig vara, jag är ingen dumbom. Jag kan själv!